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Egal ob Yoga für dich schon zum Leben gehört oder du noch nie praktiziert hast, in meinen Stunden stehst du mit deinen Bedürfnissen im Fokus .
Meine Angebote
Online Yin -Yoga
jeden Mittwoch von 08:00 – 09:15
Yin Yoga ist eine beruhigende und heilende Praxis, die besonders gut für Menschen im Gesundheitswesen geeignet ist, die viel mit emotionalem und körperlichem Stress konfrontiert sind. Anders als dynamische Yogastile fokussiert sich Yin Yoga auf das längere Halten von Asanas, wodurch der Körper tief entspannen und emotionale Blockaden lösen kann. Die ruhige, meditative Praxis fördert nicht nur körperliche Flexibilität, sondern wirkt auch auf der emotionalen Ebene: Sie unterstützt dabei, den Geist zu beruhigen, emotionale Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu entspannen.
In meinen Online-Yoga-Kursen lade ich dich ein, genau diesen Raum für dich zu finden – eine Auszeit, die dir hilft, deine Energie wieder aufzuladen, Stress abzubauen und deine emotionale Resilienz zu stärken. Nimm dir die Zeit, die du verdienst, und spüre, wie Yin Yoga Körper und Seele in Einklang bringt.
online Yoga - Nidra
Sonntag 19:00-20:00
Yoga Nidra, auch als „Yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand tiefster Entspannung führt . Diese Praxis führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem du körperlich und mental vollkommen zur Ruhe kommen kannst. Die Vorteile von Yoga Nidra sind vielseitig: Es hilft, inneren Stress abzubauen, fördert einen besseren Schlaf und stärkt das emotionale Gleichgewicht. Diese Praxis ist besonders effektiv, um sich von der täglichen Belastung zu erholen und das Nervensystem zu beruhigen – eine echte Wohltat für alle, die regelmäßig mit hoher Belastung und Verantwortung umgehen.
Ich biete drei verschiedene Kurse an um dich da abzuholen wo du gerade bist, damit du den größtmöglichen Nutzen aus dieser wunderschönen Praxis ziehen kannst.
Membership On-Demand Videothek
Mit meinem On-Demand Yoga-Angebot hast du jederzeit Zugang zu einer umfangreichen Videothek, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen im Gesundheitswesen zugeschnitten ist. Du kannst die Yoga-Videos flexibel in deinen Alltag integrieren – ganz nach deinem eigenen Tempo und Zeitplan. Ob du dich nach einer kurzen Entspannung sehnst oder tiefere Yoga-Praxis suchst, hier findest du genau das, was du brauchst, um Körper und Geist zu stärken und Stress abzubauen.
Nutze die Möglichkeit, jederzeit auf eine Vielzahl an Yoga-Einheiten zuzugreifen, die dir helfen, dich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Ganz bequem, wann immer du es brauchst.