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Egal ob Yoga für dich schon zum Leben gehört oder du noch nie praktiziert hast, in meinen Stunden stehst du mit deinen Bedürfnissen im Fokus .
Meine Angebote
silent path - der stille Weg zu dir
Silent Path bietet dir eine ganz besondere Auszeit, um inmitten der Natur und durch bewusste Stille zur Ruhe und somit zu dir selbst zu finden. Nach einer kurzen Einführung in das Journaling, bei dem du deine Gedanken und Gefühle auf Papier bringst, begeben wir uns geimeinsam auf einen achtsamen Spaziergang – in völliger Stille. Dieser Moment der Ruhe und Achtsamkeit eröffnet dir einen Raum, in dem du tief in dich hineinhorchen kannst.
Mit der Kraft der Natur als Kulisse, wirst du anschließend in eine Yoga Nidra-Session eintauchen. Diese tiefenentspannende Praxis hilft dir, Körper und Geist vollkommen zu beruhigen und zu regenerieren.
Am Ende des Erlebnisses kehrst du gemeinsam in Stille zurück und lässt die gewonnenen Eindrücke nachwirken.
Silent Path ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, in deine innere Ruhe zu finden und den Geist zu klären – alles in einem achtsamen, natürlichen Rahmen.
Yin Yoga und Ayurveda - Kochworkshop
Wir starten mit einer 90-minütigen Yin Yoga-Session, in der du dich durch sanfte, tiefenwirksame Dehnungen entspannst und Verspannungen löst. Diese ruhige Praxis fördert nicht nur die Flexibilität, sondern bringt dich auch in einen Zustand innerer Ruhe. Optional wird eine Yoga Nidra-Einheit integriert, die dich in eine tiefere Entspannung führt und dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen.
Nach der Yoga-Praxis erwartet uns ein ayurvedisches Frühstück, das die liebe Daniela von YogaCook für uns bereits mit viel Liebe und Hingabe zubereitet hat. Sie wird uns in die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung einführen und uns zeigen, wie wir Nahrungsmittel gezielt auf unsere individuellen Bedürfnisse abstimmen können – passend zur Jahreszeit und zu unserem Wohlbefinden.
Im Anschluss führt uns Daniela durch einen praktischen Kochworkshop, bei dem wir gemeinsam saisonale, ayurvedische Gerichte zubereiten. Du lernst einfache, aber effektive Rezepte, die nicht nur deinen Körper nähren, sondern auch perfekt für dein Mealprep im stressigen Alltag des Gesundheitswesen geeignet sind. Mit Danielas Expertise kannst du wertvolle Tipps und Inspiration für eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit nach Hause nehmen.
Dieser Workshop ist eine perfekte Kombination aus körperlicher Entspannung, bewusster Ernährung und praktischen Kochideen – alles in einem inspirierenden und achtsamen Umfeld. Yin Yoga & Kochworkshop – für mehr Ruhe, Energie und kulinarische Inspiration!
Keine Vorerfahrung notwendig weder im Yoga noch im Ayurveda.
Yogaretreat / Yogaurlaub - Kreta 2025
Daniela von YogaCook und ich bieten dieses Jahr ein Yogaretreat auf Kreta an.
Unser Yoga Retreat ist eine Auszeit für Körper, Geist und Seele, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit deinem inneren Selbst zu verbinden. Es ist eine perfekte Gelegenheit, eine für dich passende Yogapraxis zu erlernen oder tiefer in deine Yoga-Praxis einzutauchen, neue Techniken zu erlernen und in einer unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen.
Während eines Retreats findest du den Raum, um zu entspannen, dich zu regenerieren und gleichzeitig neue Impulse für dein Leben zu bekommen. Ein Retreat bietet mehr als nur Yoga-Klassen – es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht. Du wirst die Gelegenheit haben, achtsam zu leben, bewusst zu essen und dich intensiv mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Du erlebst tägliche Yoga-Einheiten für alle Levels, die deine Flexibilität steigern und dir helfen, Stress abzubauen. Yoga Nidra und Meditationen sorgen für tiefgreifende Entspannung und bringen deinen Geist zur Ruhe. Du entdeckst ayurvedische Mahlzeiten und nimmst an 2 Kochworkshops teil, in denen du lernst, nährende Gerichte zuzubereiten. Zusätzlich hast du viel Zeit in der Natur, um zu entspannen, zu spazieren und einfach abzuschalten.
In einer gemeinsamen Zeit mit Gleichgesinnten, die ähnliche Werte teilen, entsteht eine unterstützende Atmosphäre, in der du wachsen, dich erholen und neue Energie tanken kannst.
Schenke dir selbst die Ruhe, die du brauchst, um den Kopf freizubekommen, deine Seele zu beruhigen und mit frischer Energie und mehr Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Alltags zu gehen. So kannst du wieder mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht für dich und andere da zu sein.
Genieße die entspannende und gleichzeitig revitalisierende Nuad-Massage. Diese traditionelle Technik erfolgt am bekleideten Körper und ohne Öle. Sie kombiniert passive Dehnungen und Druckpunktarbeit, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern. Lass dich verwöhnen & finde Harmonie für Körper und Geist.
Yogaevents und -urlauber bieten dir den Raum, inmitten des stressigen Alltags im Gesundheitswesen Ruhe und neue Kraft zu finden – damit du wieder mit mehr Leichtigkeit und innerer Stärke den Alltag im meistern kannst.